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毎日自宅でセルフケアするだけで、健康になれる方法!! [ダイエット・健康]

今、きれいになるための本がたくさん出ていて、どれも欲しくなるんだけど・・・

でも、エクササイズって、なかなか続かないですよね(^_^;[あせあせ(飛び散る汗)]


[1]首 腰 つちふまず 「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる!

首、腰、つちふまず、人間の身体に存在する3つのアーチ(弯曲)が崩れていると、肌あれ、肥満、肩こり、むくみ、二重あごなどの原因になるようですね。

他にも、3つのアーチの崩れによるものが・・・ストレートネック、骨盤のゆがみ、偏平足など(-。-;)[ダッシュ(走り出すさま)]

それらを正常に戻すために、自宅で「美容カイロ」[exclamation×2]




[2]Dr.クロワッサン ふれるだけリンパケアで病気を防ぐ! (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)

肌にそっとふれるだけで、リンパを流せる画期的な方法です。
さすったり揉んだりなどの強い刺激は、あまりよくありません(^_^;)[たらーっ(汗)]

肩凝り、冷え、腰痛などに、優しい刺激で改善できる「さとう式リンパケア」




[3]1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ

腸内環境を整え、腸の動きを活性化する腸もみセラピーで、より健康で美しく[exclamation]

今すぐ実践できる腸内環境改善法「自分でできる腸もみマッサージ」で、超の不調の代表”便秘”を改善させたり、食生活・生活習慣の見直しを[exclamation]




[4]1日3分! 「首ポンピング」で健康になる

首は、脳と体をつなぐ、大切な役目をしているので、「首の筋肉が硬くなって血流が滞る」と・・・

脳の血流も悪くなるので、カラダを動かす神経も、うまく働かなくなってしまいます[exclamation]

肩凝り、腰痛、膝の痛み、イライラ、不安、やる気の低下・・・
そういったカラダの不調を回復させる「首ポンピング」

1日3分で簡単セルフケアで健康を取り戻しましょう(^▽^)b




[5]前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット

おなかのポッコリや猫背などの原因は・・・肩甲骨周辺の筋肉が機能していないから。
毎朝たった5分[exclamation]肩甲骨を動かすだけで、体系がきれいになって、見た目年齢も若返り[exclamation×2]

体験した人の中には、体重が1ヶ月で8キロも減り、思った以上の成果に、試してみる価値があると、コメントしている方も[exclamation]ヽ(*'0'*)ツ





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【ベビーダンス】でベビーは泣きやみ、ママは産後太り&ストレス解消!! [子供関連のお役立ち本]

ベビーって,産まれた時から音楽にとても敏感です[るんるん]
ママと一緒に楽しく「ベビーダンス」

ベビーから6歳のキッズまで、楽しめるダンスをママと一緒に踊ろっか(^▽^)/[ハートたち(複数ハート)]

そうすると・・・ベビーな泣き止んで気持ちよくおねんね[るんるん]
ママはエクササイズでダイエット&ストレス解消[exclamation×2]

この1冊でママもベビーも幸せ気分[黒ハート]


[次項有]ママと赤ちゃんの心と体に効くベビーダンス





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【スマフォで読める】子育てママの心が軽くなる名言集 [知育・教育・子育て]

子育ての悩みは、いつの時代も変わらず「イヤイヤ」「イタズラ」「落ち着きない」「すぐ友達を叩く・押す」「他の子との比較」・・・

ママは休む間もなく、マイベビー・マイキッズに振り回される毎日(^_^;)[ダッシュ(走り出すさま)]
ママは叱ってばかり、イライラしてばかり[exclamation]
たまに子育てを放り出して、逃げ出したくなることも・・・

でも、子供は生まれた時から一人の人間として、ちゃんと個性を持っているから・・・
だから、他の子と比べることなんてする必要ないしね(*´∇`*)b

子育てに一番必要なのは【ママの笑顔】[黒ハート]
ママが笑っていると、子供は幸せ気分でいられるから、子育てもとてもラクになるの[るんるん]

笑顔になれる子育て名言集を、可愛いフォトと一緒に貴女に贈ります(´▽`)b
スマフォでいつでもどこでも気軽に「笑顔術」を学んでみましょうか[exclamation&question]



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ちょっと落ち込んでいるときに元気が出る本(電子書籍) [セラピー・癒し]

人生いろいろあります・・・喜怒哀楽
落ち込んだり、泣いたり、ツライことも・・・

でも、そんな時はちょっとお休みしましょう。
そして、癒されたり前向きになれる名言などを読むだけで、結構元気が出てくるんですよね。

座右の銘として、ひとつふたつ、持っていると、くよくよ悩むことも少なくなってきます。
あなたにピッタリの名言が見つかるといいな[るんるん]

そんなあなたに、スマフォやパソコンで簡単に読める電子書籍を、紹介したいと思います。 私もずいぶん癒されました(^▽^)[exclamation×2]



タグ:名言
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小っちゃくたって日蔭だって関係ない!最低限の手間でOKの【ナチュラルな庭づくり】 [趣味・生活向上]

小っちゃくたって、日陰が多い庭だって大丈夫[exclamation]

自分の庭の植えたい場所の環境にあった植物を選んで植えれば、いきいき元気にに育ってくれるよ[るんるん](*´∇`*)b

手入れだって、最低限でOK[exclamation×2]

ナチュラルな庭作りを楽しむためのノウハウがいっぱい[exclamation]


[次項有]ナチュラルな庭づくり―四季を感じる宿根草と手間いらずの庭木で (主婦の友αブックス)



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【カラー図解日本史世界史対比年表】同時期の日本と世界の歴史を見比べできるので、大人にも子供にも人気! [歴史・近代史]


歴史というのは膨大な量でそう簡単に覚えられるものではないですよね(^_^;)b

自分が住んでいる日本の歴史だって覚えられないのに、世界史が加わったら、お手上げです(T▽T)[あせあせ(飛び散る汗)]

でも、学生時代は学校の授業があるし、何とか覚えないと試験の時に大変[exclamation×2]

どうせ覚えなくてはいけないのなら、少しでも楽しく、早く覚えられたらいいですよね・・・

今、とても人気の本【日本史世界史対比年表】というのがあって、日本の出来事と、見開きでその頃の世界での出来事を対比させて載っているから、興味を持って覚えられるし、カラーだから見やすいから、小学生の子供を持つママにとても人気[るんるん]

[次項有]カラー図解日本史世界史対比年表 [ エディット ]



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おうちでできる我が子のヘアアレンジ(2) [子供関連のお役立ち本]


七五三、入園、入学、卒園、発表会などなど、子どもたちの大事なイベント時、毎日のヘアアレンジなど、バッチリ決めてあげたいですよね[るんるん](⌒∇⌒)b

女の子のヘアアレンジはもちろんのこと、いまどきの男の子のためのアレンジも収録されているので、ママの楽しみが増えますね[黒ハート]

[次項有]キッズヘアカタログ―七五三、入園、入学、卒園式、発表会、結婚式・・・晴れの日のアレンジもいっぱい[exclamation]


髪型を変えて、おしゃれガールになろっ[exclamation]

女子小学生向けにかわいいヘアアレンジやヘアケア、簡単なメイク法をまとめた1冊です。

かわいいイラスト付きの説明なので、はじめてヘアアレンジをする小学生でも、ちょっと練習すればできちゃいます[るんるん]

みつあみやポニーテールなど、スクール用ヘアやイベント用ヘア、運動会や遠足、そのほか可愛いアレンジがいっぱいです
[黒ハート]

[次項有]はじめてのヘアアレンジ めちゃかわテク (キラかわ☆ガール)


基本の結び方をマスターして、毎日可愛いヘアアレンジで通学[exclamation]

学校行事に合ったアレンジが掲載されていて、イベントごとに決めるアレンジに挑戦してみましょう[るんるん]

バッチリ決まる前髪セット術。ヘアアクセ使いこなしテクニックなども解説しているので、毎日の通学も楽しみです[exclamation]

[次項有]ミラクルおしゃれ!ラブかわ ヘアアレンジ



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「ライザップ」って本当に痩せるのかな?!まずは本で実行!! [ダイエット・健康]

いろいろな有名人の方が「ライザップ」のCMで痩せてカッコ良くなった姿を披露していますよね

どのような方法なのか、とても気になるところです

通うのではお金も時間も取られて続かないかもしれない・・・
それなら「ライザップ」の本を買ってやってみましょうか[exclamation]ヾ(≧▽≦)ノ 

[次項有]自宅でできるライザップ 運動編

[次項有]自宅でできるライザップ 食事編 [ ライザップ ]

[次項有]◆RIZAP ライザップ LIMIT+ リミットプラス 120粒◆


[次項有]【RIZAP監修】【公式】美顔器エステナードLIFTY(リフティ)本体+パーフェ...


[次項有]ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか [ 上阪徹 ]



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地球・宇宙・星座など、子どもたちが楽しく学べる図鑑をぜひ、1家族に1冊!! [知育・教育・子育て]


わたしたちの住む地球って、どのようにして生まれ、どのように変化してきたのかなぁ。

46億年前の地球誕生から現在までの歴史をパノラマでふりかえります

天気や地震のしくみ、大陸の動くひみつ、地球の歴史や内部の活動など、不思議に思っている色々なことなど、わたしたちの地球に関する疑問に正しく答えてくれる図鑑です

[次項有]地球 (小学館の図鑑NEO)




太陽系の外に広がる広大な宇宙の謎を探る旅へのお誘いです。

星団・星雲、銀河、ブラックホール、そして宇宙の果てへと、旅の主役は500枚以上におよぶ圧倒的に美しい写真と想像図です(゚口゚;)[exclamation]

宇宙の美しさと神秘に魅せられたすべての人にとって必携の書であるとともに、子供たちに自分たちの住んでいる地球の魅力を教えられたらいいですね[るんるん]

[次項有]世界で一番美しい深宇宙図鑑: 太陽系から宇宙の果てまで




夜空を彩る全88星座を、美しい写真やイラストを交えて紹介しています
世界各地の、星や星座に関する神話・伝説や、星雲・星団といった星空に関連する基礎知識など、幅広く楽しみながら学べる図鑑です。

星空観察には欠かせないアイテムである特製の星座早見つき。

[次項有] 星と星座 (小学館の図鑑NEO)





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子供の【胎内記憶】生まれてきた理由がわかると子育て方法が分かります! [知育・教育・子育て]


わたし、ママを選んで生まれてきたの。プレゼントを抱えて・・・

この絵本は、誰もが経験しているのに忘れてしまう、生まれる前の世界のことを、忘れないでいた女の子が話してくれたお話です。

これを「胎内記憶」というそうです(*´∇`*)b<br>
とてもあたたかなしあわせを感じる一冊なので、評判が良く、出産祝いと一緒にプレゼントする方も多いです
[黒ハート]




[次項有]うまれるまえのおはなし








ママがこどもの才能を引き出すの[exclamation&question]
いいえ本当は、こどもがママの才能を引き出すんです![exclamation]

帝王切開、ハンディキャップ、アトピー、夜泣き・・・全部が親子を成長させるメッセージ
そこにあなたへの生きるヒントが隠されているんです[るんるん]
胎内記憶で、子供たちは皆、口を揃えて「空の上からママを守るために来たんだよ」と言っているんですって[exclamation]

そう、ママが幸せになることがこどもの才能を引き出すようです
[黒ハート]



[次項有]こどもはママのちっちゃな神さま











生まれてきた意味がわかると、才能・生きる力の伸ばし方がわかる

人間の神秘「胎内記憶」から子育てを語ったはじめての本で、「本当はこういうふうにしてほしい」と子どもが心で思っていることがわかります。
生まれてきた理由がわかると、才能・生きる力の伸ばし方が分かります。




[次項有]胎内記憶でわかった 子どももママも幸せになる子育て: 「もって生まれた才能」の伸ばし方







タグ:胎内記憶
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