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DVD「膝サポート走法~マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方~」・・・毎日ジョギングされている方にもお薦め! [健康バイブル]






最近は、健康のためにジョギングをされているミドルエイジの方も多く見かけます。
マラソンレースに参加されている方も・・・

でも、ムリしたり、走りすぎて膝や足腰を痛めたのでは逆効果[exclamation]

フルマラソンを完走して爽快感・充実感を味わいたい方に
こちらのDVDがおススメ[exclamation×2]

  実は、40歳以上に最適な膝の痛みから開放されて、
フルマラソンを早く走れるトレーニング法をしっかり身につけるものです[ぴかぴか(新しい)]

元オリンピック選手で、現・早稲田大学陸上トレーナー
「膝サポート走法・・・マラソンレース中の膝の痛みを無くす走法」
を指導されています。

さあ、40代以上のマラソンランナーの方、
エネルギー効率が良く、早く走れるフォームを身に付け、

  20代にも負けないようなレース展開をしてみましょう(*´∇`*)b[ハートたち(複数ハート)]

  [次項有] 【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法~マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方~

色々なメディアでも取り上げられて話題になり、評判も上々[るんるん]

   


  マラソンされている方は、長く、いつまでも気持ちよく走れるよう、
  きちんと膝ケアをされてくださいね[るんるん]

  ご参考までに、こちらの動画をご覧になってください

[かわいい]マラソンレース中の膝痛を緩和する走り方!ランニング トレーニング法!

 



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末期がんを宣告されてからず~っと元気でいられるのは食事法のおかげ?! [健康バイブル]

もし、自分の愛する家族がガンになったら・・・(T▽T)

あなたは諦めませんよね。
もちろん、私も諦めません[exclamation×2]

栄養素を病気などのリスクを下げるために研究・実践している分子栄養学を、医学に役立てている医者は、アメリカに比べて日本は大幅に遅れていると言われています。

食事療法でガンが治る[exclamation]かどうかはわかりませんが・・・

でも、実際に自分自身や家族を、デトックス療法を実践しつつ、食事療法で治したり、末期がんからずっと長~く食事法で元気な方などが、本を出版しています。

病気の方だけでなく、健康な方でも健康に齢を重ねていくために、ぜひ読んでみてね(´▽`)b

***がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事
末期がんを宣告されて14年の奇跡のシェフ[exclamation]
調味料をすべて変える。旬の食材は皮まで食べる。
昔の日本食をヒントに辿りついた命の食事法で、14年間、末期がんを抑えています
[exclamation]*
***夫のがんを消した最強の食事
「ステージIIIに限りなく近い悪性リンパ腫」と告知されたが、抗がん剤治療に疑問を感じ、「食養法」だけで治すことを決め実施した。
結果、1年4か月後以降は正常値内を維持。
ガンと夫婦で向き合ってきた克服記です。
*
***余命3カ月のガンを消したムラキテルミさんの奇跡のレシピ 実践版
彼女のブログアクセス月100万件[exclamation]
カリスマ・ガンサバイバー・ムラキテルミさんの4cmの肝臓がんを消した食事の全てを公開しています
*
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ずっと信じてた健康法は実は悪いかも!【ほんとうは体によくない100のこと】 [健康バイブル]

「このようにしたら健康にいいよ」とか、
「ダイエットには〇〇が効果あるよ」

なんて、巷で当たり前の様にいろいろなダイエット法、健康法など
た~くさんあるけど、その通りやったら・・・[exclamation×2]

なんと[exclamation×2](゚口゚;)

全く効果なかったり、逆効果だったり、良いと思ってやっていたことが、
研究によって否定されることも[exclamation]o(-_-;*)


そんな方におススメの1冊


[次項有]ほんとうは体によくない100のこと
(PHPくらしラク~る・Special Book)





これで自分の思い込みをしっかりリセットして、
自分に合った本当のカラダにいいことを、始めましょうか(*^-^)v







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今日のおススメ本【自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス】 [健康バイブル]

ストレスを抱えていると、心身共に疲れてしまいます

病気になってしまうようなムリな生活を見直し、
自分の心と体を大切にする暮らしを始めたいものです

救急医療現場で人間の生と死に向き合ってきた医師の
伝えたいことがこの1冊の本に詰まっています

例えば・・・

ボーっとする、呼吸に耳をすませる

自分と向き合う時間を大切にすると
あなたの人生は輝きだします[exclamation×2]


とても分かりやすくてサラッと読みながら
自然と気持ちが楽になっていく、おススメの1冊です[ぴかぴか(新しい)]


[次項有]自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス









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